重塑时间 遇见未来

创建新的人生秩序

阅见上首·律光书影

第二期读书会     

书香浸润心灵，阅读凝聚力量。为丰富律所文化生活，营造积极向上的学习氛围，2025年11月21日下午，云南上首律师事务所“阅见上首·律光书影”第二期读书会与党支部“阅享时光 同心前行”主题党日活动在充满人文气息的老昆明杂书馆温馨启幕。同仁们齐聚一堂，在书香与思想的碰撞中，共度了一段充实而美好的下午茶时光。

本次读书会邀请到赵涓娟律师作为引读嘉宾，与大家共读畅销时间管理著作——《五种时间》。在高效、快节奏的法律工作中，如何规划时间、管理精力，是实现专业精进与生活平衡的关键课题。

分享会上，赵涓娟律师首先梳理了《五种时间》的核心框架，生动解读了“生存时间”、“赚钱时间”、“好看时间”、“好玩时间”和“心流时间”这五种时间类型的定义与重构方法。她结合律师的职业特性，分享了如何在繁重的案件处理（生存时间）中，主动规划用于提升专业能力的“赚钱时间”，并为自己保留滋养身心的“好看时间”与“好玩时间”，最终导向能带来巨大幸福感与创造力的“心流时间”。

在她的引导下，与会律师们围绕“律师的时间观”展开了热烈讨论。大家纷纷结合自身经历，畅谈在职业生涯不同阶段对时间的感知与规划，交流如何打破被动的“时间管理”，转向主动的“时间折叠”与“命运地图”的绘制。思想的火花在交流中迸发，现场气氛活跃而融洽。

将党支部活动与读书会相结合，是本次活动的又一亮点。这不仅是一次知识的充电，更是一次精神的洗礼。在书香中感悟初心，在交流中凝聚共识，有效增强了团队的向心力和战斗力，展现了上首律师勤学善思、知行合一的良好风貌。

“阅见上首·律光书影”系列读书会旨在为全所成员构建一个开放、共享的交流平台。我们相信，阅读是专业成长的基石，是洞见未来的窗口。云南上首律师事务所将持续推进学习型组织建设，让书香伴随每一位律师的成长之路，以更丰盈的智慧与更坚定的步伐，携手同心，行稳致远。

 

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视频详情

云南上首律师事务所合伙人、婚姻家事部主任。毕业于西南政法大学法学专业，博士学历。

工作经历
有金融机构从业经历，先后拥有国际标委会金融理财师（AFP）、证券从业资格证、基金从业资格、保险从业资格证等多项金融证件；全国IS09001质量管理体系内部审核员。

赵律师在高校任教期间，将理论教学和诉讼实践相结合，拥有专业的法律知识、跨学科知识和诉讼工作经验，社会适应能力强，具有较强的表达和沟通能力，善于多角度多学科分析案件以解决问题。

专业领域

婚姻家事，劳动争议，刑事等。

云南上首律师事务所经云南省司法厅批准成立，是一家合伙制综合型大所，位于保利中心5A写字楼17F，拥有近两千平米的办公区域并且配备了一系列完善的硬件装备和设施。律所围绕“三个中心，一个根本”发展理念，强品牌、重实力、建文化、共发展。承接各类刑民、行政、公司、金融、婚姻家事、知识产权、立法、非诉等案件，担任多家政府、国企、公司、社会组织法律顾问。

云南大学“一带一路”研究基地共建单位；被昆明市司法局授予"昆明市规范管理律师事务所”称号，“昆明市五星级党支部"、昆明市“两新”组织“党建强、发展强”示范党组织；被云南省律师行业党委授予"先逬基层党组织"荣誉称号。被中共昆明市委统战部授予“昆明市新的社会阶层人士工作站”，2021年度律所百强；被中共昆明市委组织部命名为“春城先锋示范党支部”；“西山区先锋红旗党支部”；昆明市文明单位。